En los últimos años, las redes sociales se han convertido rápidamente en una píldora de adicción de lo que se pensaba que era una plataforma para compartir y estar en contacto con amigos y familiares. De manera similar, Instagram parece ser el próximo Facebook donde los usuarios simplemente no pueden mantenerse alejados de él. La necesidad constante de revisar el feed y dedicar demasiado tiempo a descubrir nuevos contenidos está afectando enormemente la salud mental del usuario. Entonces, si usted es uno de esos usuarios y finalmente decidió desactivar la cuenta de Instagram, entonces ha venido al lugar correcto. En este artículo, le proporcionamos las instrucciones paso a paso para que pueda desactivar su cuenta de Instagram y terminar con ella. Dicho esto, comencemos con la guía.
Desactivar cuenta de Instagram en 2020
El proceso para desactivar la cuenta de Instagram es similar a cómo puede desactivar su cuenta de Facebook. No borra tus datos y puede volver a iniciar sesión en cualquier momento para activar su cuenta de Instagram. Sin embargo, una cosa a tener en cuenta aquí, no puedes desactivar la cuenta de Instagram desde la aplicación móvil ya sea en Android o iOS. Deberá acceder a Instagram en un navegador web para desactivarlo. Así es como se hace.
1. Abierto instagram.com en su elección de navegador web ya sea en móvil o PC e inicie sesión en su cuenta de Instagram. Si su cuenta de Instagram está vinculada con Facebook, haga clic en “Continuar con Facebook”.
2. Una vez que haya iniciado sesión correctamente, haga clic en el icono de perfil para abrir su página de perfil. Más lejos, haga clic en “Editar perfil” y se abrirá una nueva página con varias opciones.
3. Ahora desplácese hacia abajo hasta la parte inferior de la página y verá busque la opción “Desactivar temporalmente mi cuenta”. Haz click en eso. En la página siguiente, seleccione el motivo para desactivar la cuenta de Instagram y vuelva a ingresar su contraseña. Finalmente, haz clic en “Desactivar cuenta temporalmente”.
4. Le solicitará los cambios finales. Aquí, haga clic en el botón “Sí” para desactivar la cuenta de Instagram por completo. Te desconectará de Instagram al instante.
Administrar el uso de Instagram
Si cree que está pasando demasiado tiempo en Instagram, limitar el uso será una mejor opción en lugar de desactivar Instagram de una vez. Sabemos cómo funciona el síndrome de abstinencia, ¿verdad? Después de desactivar Instagram, es muy probable que lo anheles aún más. Así que es mejor reducir el uso lenta y gradualmente. Aquí hay algunas opciones para administrar el uso de Instagram de una manera mejor y más eficiente.
1. Ponga un recordatorio sobre el uso excesivo de Instagram
Últimamente, las empresas de Silicon Valley se están dando cuenta del lado oscuro de pasar demasiado tiempo en las aplicaciones de redes sociales. Para brindar más control al usuario, muchas compañías, incluidas Google, Apple y Facebook, han incorporado formas de limitar el tiempo de consumo de pantalla. De manera similar, Instagram ha traído controles nativos dentro de la aplicación que le recuerda que debe tomar un descanso del uso continuo de Instagram. Así es como puede acceder y habilitarlo.
1. Abra la aplicación de Instagram y toque el ícono de perfil en la esquina inferior derecha. Ahora, toque el menú de hamburguesas en la esquina superior derecha.
2. A continuación, toca “Tu actividad” en la parte superior. Aquí, puede encontrar el tiempo promedio que pasa en Instagram todos los días. Ahora, toque “Establecer recordatorio diario” e ingrese cuánto tiempo le gustaría pasar en Instagram.
3. Además, incluso puede personalizar las notificaciones de Instagram tocando “Configuración de notificaciones”. Recomiendo pausar todas las notificaciones. para evitar interrupciones constantes.
4. Finalmente, ya está todo listo para Recibe un mensaje de Instagram cada vez que alcances el límite. Después de eso, puede cerrar la aplicación o continuar usándola. Tu decides.
2. Limite el uso de Instagram con tiempo de pantalla en dispositivos iOS
Apple pone un gran énfasis en la salud y la privacidad del usuario. Siguiendo sus pasos, Apple presentó Screen Time en iOS 12, que te permite bloquear aplicaciones según los límites de tiempo. En esta sección, le mostraré cómo puede limitar el uso de Instagram en su dispositivo iOS después de cierto tiempo.
1. Abra Configuración y toque Tiempo de pantalla. Ahora toque en “Ver toda la actividad”.
2. Aquí, desplácese hacia abajo y abra la aplicación de Instagram. Ahora, toque en “Agregar límite” en la parte inferior de la página y establezca un límite de tiempo para la aplicación de Instagram.
3. Finalmente, toque el botón “Agregar” en la esquina superior derecha. Ahora, cada vez que alcance el límite de tiempo, Screen Time bloqueará el acceso a Instagram.
3. Limite el uso de Instagram con bienestar digital en dispositivos Android
Si bien puede configurar recordatorios sobre su uso de Instagram dentro de la aplicación, no es una disuasión para los malos hábitos. Para bloquear completamente las aplicaciones después de cierto tiempo, puede utilizar la función Bienestar digital en dispositivos Android, al igual que Screen Time en iOS. Aquí está cómo hacerlo.
Nota: Su dispositivo debe estar en Android Pie para acceder a esta función. Además, estamos usando Pixel 3 XL en este tutorial. Tiene una interfaz de usuario estándar, por lo que las instrucciones a continuación pueden variar ligeramente si está utilizando un dispositivo con una máscara de Android diferente.
1. Abra Configuración y navegue hasta Bienestar digital. Ahora, toque en “Panel de control”.
2. Aquí, toca el ícono del reloj de arena junto a la aplicación de Instagram y configure un temporizador.
3. Ahora, cada vez que cruce el límite de tiempo, Bienestar digital bloqueará Instagram para que no se use más.
4. Limite el uso de Instagram con aplicaciones de terceros en Android (para Android Oreo e inferior)
Bienestar digital es una función excelente para bloquear aplicaciones después de cierto tiempo, pero lamentablemente no está disponible en todos los dispositivos Android. Entonces, para brindar una función similar en Android Oreo y versiones inferiores de Android, tenemos una excelente aplicación de terceros que puede hacer el trabajo lo suficientemente bien. Aquí, le mostraré cómo puede limitar su uso de Instagram sin la necesidad de desactivar la cuenta de Instagram.
1. Instale Manténgase enfocado (librecompras en la aplicación) en su dispositivo Android a través de Play Store.
2. Ábrelo y toque el botón “Hacer clic para otorgar”. Aquí, permita que Stay Focused acceda a los datos de uso.
3. Ahora, de forma similar a Bienestar digital, puede restringir Instagram si supera un límite. Toque en Instagram y elija el límite de tiempo y toque “Guardar”.
4. Eso es todo. Ahora Instagram se bloqueará si lo usa más del límite de tiempo predefinido.
Desactive la cuenta de Instagram y marque un nuevo comienzo
Así es como puedes desactivar la cuenta de Instagram desde tu móvil y PC. En caso de que desee reducir el tiempo de uso de Instagram, le recomendamos utilizar los métodos alternativos mencionados anteriormente. Puede usar Screen Time en iOS, Bienestar digital en Android y la aplicación Stay Focused, en caso de que su dispositivo no esté actualizado a Android Pie.
Con todo, depende de ti cómo quieres administrar Instagram y te hemos dado todas las opciones para ejercitarte. Si aún no puede resistir el tirón de Instagram, tal vez sea hora de eliminar Instagram para siempre. Además, si sus problemas se extienden más allá de Instagram, consulte también nuestro artículo sobre cómo eliminar una cuenta de Twitter. De todos modos, eso es todo de nuestra parte, háganos saber sus pensamientos sobre el tema escribiendo en los comentarios a continuación.
