En su discurso de apertura de la WWDC de ayer, Apple presentó la nueva versión de watchOS. Llamado watchOS 7, el nuevo sistema operativo trae un par de nuevas funciones y mejoras. Sin embargo, la característica más importante es probablemente la detección nativa del sueño en Apple Watch. Tenemos la versión beta para desarrolladores de watchOS 7 instalada en nuestro Apple Watch, por lo que si se pregunta cómo habilitar la detección del sueño en watchOS 7, lo tenemos cubierto.
Habilitar la detección del sueño en Apple Watch
Habilitar la detección del sueño en el Apple Watch es bastante fácil. Sin embargo, mencionaré todos los pasos con capturas de pantalla para que pueda seguirlos sin problemas.
Nota: Estoy usando el Apple Watch Series 5 para esto. Sin embargo, la función está disponible en Apple Watch Series 3 y Apple Watch Series 4 también.
- Presiona la corona digital para ir a la pantalla de la aplicación. Aquí, busque la nueva aplicación ‘Sleep’ y tóquela.
- Toque ‘Siguiente’ y luego decide tu objetivo de sueño. De forma predeterminada, Apple Watch recomienda 8 horas de sueño, lo que suena bien. Puedes ajustar este objetivo según tus preferencias, pero lo dejaré en 8 horas. Simplemente toque ‘Siguiente’.
- Toque en ‘Activo activado’ para elegir los días en los que desea que se ejecute la programación. Personalmente, lo configuraré en ‘Todos los días’.
- Ahora, elige la hora a la que quieres despertarte. Por lo general, me despierto alrededor de las 9 a.m., así que esa es la hora a la que estoy sentado aquí.
- Puede habilitar o deshabilitar la alarma según sus preferencias. Si solo desea que suene una alarma táctil, toque ‘Sonido’ y seleccione ‘Ninguno’ en la parte inferior de la lista.
- Establece tu hora de dormir. Esto depende de ti, pero si estableces una hora de acostarte que te da menos horas de sueño que tu objetivo de sueño, el Apple Watch te lo advertirá.
- Una vez hecho esto, toque ‘Siguiente’.
Eso es todo, tu horario de sueño ha sido configurado. Si configura un horario solo para los días de semana, también puede crear un segundo horario para los fines de semana. Esto es genial si te gusta dormir hasta tarde los fines de semana y no quieres que tu reloj te despierte temprano en la mañana.
- A continuación, su reloj le pedirá que habilite el ‘Seguimiento del tiempo dormido’. Simplemente toque en ‘Habilitar’. También puede omitir esto si lo desea, pero su reloj no rastreará su sueño en ese caso.
- También puede optar por habilitar u omitir el modo de suspensión en Apple Watch y iPhone. Personalmente, quiero usar esta función, así que la habilito.
- A continuación, puede configurar un tiempo de relajación si lo desea. Esto activa DND en su reloj y iPhone.
Si tiene ganas de cambiar cualquiera de estas configuraciones más adelante, puede hacerlo sin problemas. Así que no se preocupe demasiado por configurar perfectamente el seguimiento del sueño en su primer intento. Juega con la configuración hasta que obtengas la combinación perfecta de opciones que funcionen mejor para ti.
Bueno, eso es todo. Ha configurado correctamente el seguimiento del sueño en watchOS 7. Si no está dispuesto a instalar la versión beta del desarrollador en su reloj, puede esperar hasta julio, cuando Apple también lanzará una versión beta pública. Eso será más estable que esta versión, por lo que puede instalarlo sin tanta preocupación. De todos modos, ¿ha estado utilizando aplicaciones de terceros para realizar un seguimiento de su sueño, o estaba esperando que Apple llevara el seguimiento del sueño a Apple Watch? Sé que no lo estaba, pero déjamelo saber en los comentarios.
