Para un seguimiento continuo de la salud y el estado físico, es difícil mirar más allá de Apple Watch. Respaldado por un watchOS más rápido junto con una gran cantidad de funciones centradas en la salud, que incluyen salud auditiva, ECG y seguimiento preciso del entrenamiento, el reloj inteligente es un gran activo para los aficionados al fitness. Hablando de seguimiento de ejercicios, Apple Watch es perfecto la mayor parte del tiempo, salvo algunas raras ocasiones en las que no realiza un seguimiento preciso de los entrenamientos. Pero no te molestes; Con algunos consejos profesionales en la mezcla, siempre puede calibrar su Apple Watch para mejorar el seguimiento del entrenamiento. Entonces, ya sea que su reloj inteligente no pueda hacer las matemáticas correctamente o si desea aumentar la precisión para tener una mejor visión de su progreso, ¡estos siete consejos y trucos pueden agregar el pico faltante justo a tiempo para su objetivo!
Los 7 mejores consejos y trucos para calibrar su Apple Watch
Como siempre, voy a aclarar la confusión por adelantado para que ambos estemos en la misma página.
Entonces, ¿cuál es la forma de obtener las medidas más precisas?
Para empezar, vamos a afinar cada aspecto que juega un papel crucial en el seguimiento del estado físico. Además de ofrecer una nueva postura al acelerómetro, también reiniciaremos la calibración del estado físico, si es necesario. En el camino, abordaríamos inconvenientes varios (a menudo considerados demasiado pequeños para marcar una gran diferencia) asegurándonos de que se mantuvieran alejados. Además de todo, nos aseguraríamos de que no se pierdan las oportunidades de ganar créditos. Ahora que todo parece listo, ¡comencemos!
Asegúrese de que su información personal esté actualizada
En primer lugar, asegúrese de que su información personal esté actualizada. Apple Watch usa su información personal como altura, peso, edad, sexo para calcular la cantidad de calorías que quema. Por lo tanto, asegúrese de que toda la información sea correcta y esté actualizada. Para hacerlo, inicie el Mire la aplicación en su iPhone -> pestaña Mi reloj -> Salud -> Perfil de salud. Ahora, toca Editar y luego actualice la información.
Asegúrese de que la calibración de movimiento y la distancia estén habilitadas en su iPhone
Otra cosa importante que debe hacer para calibrar idealmente el dispositivo watchOS es asegurarse de que la función de calibración de movimiento y distancia esté activada. Ayuda al reloj inteligente a obtener la información necesaria. Para ello, abra el Aplicación de configuración en su iPhone -> Privacidad -> Servicios de ubicación. Ahora, asegúrese de que el Servicio de localización está habilitado. Luego, toca Servicios del sistema y asegúrese de que la palanca para Calibración de movimiento y distancia está prendido.
Asegúrese de que la detección de muñeca esté activada
Para que el Apple Watch realice un seguimiento del progreso de su stand, la función de detección de muñeca debe estar habilitada. Además, las lecturas de frecuencia cardíaca de fondo también se basan en esta función. Por lo tanto, asegúrese de mantenerlo encendido. Lanzar Ver aplicación en tu iPhone -> pestaña Mi reloj > Código de acceso. Ahora, encienda la palanca para Detección de muñeca.
Use el reloj perfectamente
Otro pequeño consejo que me gustaría ofrecer es usar el reloj inteligente con el ajuste correcto. Bueno, con el calce correcto me refiero a que no sea demasiado holgado ni demasiado apretado, asegurándose de que la piel pueda respirar. No solo te hará sentir más cómodo mientras haces ejercicio, sino que también ayudará a que los sensores funcionen correctamente.
Empezar desde cero
Ahora que se ha ocupado de lo básico, comience desde cero para ver qué tan bien el Apple Watch puede rastrear el entrenamiento. Y la mejor manera de hacerlo es salir a caminar o correr al aire libre. El reloj inteligente controla la longitud de la zancada a diferentes velocidades y calibra el acelerómetro en consecuencia para proporcionar mediciones precisas.
Simplemente establezca un objetivo antes de comenzar el entrenamiento (toque los tres puntos y luego ajuste todo) y luego camine o corra durante unos 20 minutos normalmente.
Nota: En caso de que esté trabajando a diferentes velocidades, asegúrese de calibrar durante 20 minutos en cada una de las velocidades para ayudar al dispositivo watchOS a conocer la longitud de su zancada.
Nunca deje de ganar crédito de movimiento y ejercicio
Si bien puede sonar un poco extraño para algunas personas, obtener crédito por movimiento y ejercicio hace una gran diferencia. Apple Watch cuenta cada minuto completo de movimiento (empujones rápidos para usuarios de sillas de ruedas) que iguala o supera una caminata rápida hacia el ejercicio diario y los objetivos de movimiento. Por lo tanto, cada vez que camine, asegúrese de ganar créditos de ejercicio simplemente permitiendo que el brazo de su reloj inteligente se balancee naturalmente.
Vale la pena reiterar que la aplicación Actividad depende del movimiento del brazo y un acelerómetro para rastrear el movimiento, mientras que la aplicación Entrenamiento está diseñada para usar el acelerómetro, el sensor de frecuencia cardíaca y el GPS para realizar un seguimiento del movimiento.
Restablecer datos de calibración de fitness
Si su Apple Watch aún no le brinda lo mejor, intente restablecer los datos de calibración de condición física a los valores predeterminados de fábrica. En la mayoría de los casos, puede deshacerse de los inconvenientes ocultos y hacer que el reloj inteligente realice un seguimiento de los entrenamientos con mayor precisión. Para hacerlo, dirígete a la Ver aplicación en tu iPhone -> Pestaña Mi reloj -> Privacidad -> Restablecer datos de calibración de condición física.
Calibre su Apple Watch para obtener las medidas más precisas
Con suerte, su Apple Watch ahora le brindará lo mejor, en lo que respecta al seguimiento del entrenamiento. En la mayoría de los casos, estos consejos pueden ayudarlo a obtener un resultado más preciso. Por si acaso, las cosas no mejoran incluso después de probar estos trucos, actualice el software en su Apple Watch (Aplicación de configuración -> General -> Actualización de software) ya que la inexactitud también puede deberse a una versión desactualizada de watchOS. Por cierto, ¿te ha resultado útil este post? Siéntase libre de compartir sus pensamientos y también hablar sobre las nuevas funciones de Apple Watch como el seguimiento de ciclos, la salud auditiva y “Aprobar” que han llegado a watchOS 6.
